Amo questo sport perche' e una continua sfida con te stesso, con il cuore....... e con la mente...........e lo puoi fare solo se ci credi fino in fondo........

lunedì 8 marzo 2010

L' INCANTESIMO DEL LAGO


Domenica 7 marzo siamo partiti destinazione Trasimeno, secondo me e' una delle piu' importanti gare della zona ,solo qui puoi trovare tantissime scarpette da running pronte a partire per i vari traguardi, 15-21-30-42-58 km....
Io quest' anno ho fatto la 15 km e sono particolarmente soddisfatta della mia prestazione anche perche' durante il percorso ho dovuto confrontarmi con 2 discrete salite all' 11 km e in finale al 14km per arrivare dentro a tuoro.....ho chiuso con un tempo di 1.11 media 4.44 al km.....ottimo in previsione della mezza del 21 marzo........grazie francesca, abbiamo fatto un bel percorso insieme e abbiamo tagliato il traguardo mano nella mano come due vere amiche.......grazie anche a Patrizio , il nostro presidente Guido e Lorenzo che sono stati con noi e ci hanno sostenuto per i primi 14 km......grazie patri per la mimosa che ci hai regalato l' abbiamo tenuta in mano per tutta la gara.........E' stata meravigliosa giornata.........oggi le gambe mi fanno un po' male sintomo che ieri mattina ho dato me stessa.......

12 commenti:

  1. Ottima prestazione!
    La salita dell' 11° km era proprio brutta

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  2. grazie leone a te invece come è andata.....?

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  3. Non male neanch' io, ho fatto la trenta, media 4'36" al km, stavo molto bene
    Ieri riposo, oggi ri-uscirò per una sgambata light se non peggiora la neve, domani tiro un po'

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  4. X LEONE
    IO IERI SONO ANDATA PISCINA,STAMATTINA SI VOLEVA FARE UN ALLENAMENTO RIGENERANTE INVECE ABBIAMO FATTO QUASI 12 KM ALLA MEDIA DI 5, NON MALE VISTO LE CONDIZIONI CLIMATICHE E UN SACCO DI VENTO CONTRO........OTTIMO TEMPO ANCHE TU.....DOMATTINA VOLEVO ANDARE IN PISTA A FARE 7 O 8 MILLE ORA VEDIAMO IL TEMPO SE NON PEGGIORA...

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  5. Se continua a nevicare così..puoi anche mettere le chiodate!..eh eh ;-)!

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  6. NO LE CHIODATE LE LASCIO DENTRO LA SCATOLA.....LE TIRO FUORI PER UNA PROSSIMA CAMPESTRE.......CHE E' MEGLIO

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  7. brava, sono sicuro che saresti riuscita ad arrivare con soddisfazione anche al traguardo della mezza. ma questa tienitela per il 21 marzo!

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  8. GRAZIE ANDREA
    QUESTA MATTINA HO FATTO 7 MILLE IN PISTA TUTTI SOTTO 4.30 AL KM CON RECUPERO DI 2.MIN 30 SEC......E SONO SODDISFATTA DELLA MIA PRESTAZIONE
    DOMATTINA RIPOSO ASSOLUTO

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  9. Certo, se le gambe facevano male....vuol dire che non ti sei risparmiata !....Complimenti !!!

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  10. grazie diego....spero di poter ricambiare i complimenti.....

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  11. Fai un altro articolo...dai dai magari quanto siamo forti, odio quanto siamo bravi/e, oddio oddio che sensazioni meravigliose...madonna mia ah ah mi dispiace che stasera ho questa riunione...del bip non ho proprio voglia ora esco a correre anche io, 8 mille al campo scuola arezzooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

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  12. Questa settimana inizia male e Ghigo lascia un grande vuoto, benedetti gli animali. Ci si affeziona più a loro che agli uomini, i secondi si possono odiare i primi no!

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